常吃花生的6大好處
2023-01-14 來自: 開封市雙紅食品有限公司 瀏覽次數:1406
花生仁中含有很多人體必需的營養素，包括鈣、鐵、脂肪、氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素A等，既可以生吃，又可以熟吃。下面我們就來看看吃花生的好處都有哪些。
1、養血通乳
花生有豐富的蛋白質和脂肪油，產后乳汁不足的女性吃花生能起到養血通乳的功效。
2、控制食欲
花生是飽腹感很強的食物，但是它的營養豐富，有人體所需各種物質，吃一些就可以讓你覺得飽，如果想控制食欲，就可以在早餐的時候吃點花生。
3、讓心臟更健康
有研究發現，每天吃點花生的人患上冠心病的幾率會減少35%，讓心臟更健康。
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